今天来给大家分享一下关于怎么把小腿练细的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
怎么把小腿练细
1、平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
2、当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
3、加强消脂收紧运动。当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
4、运动。脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
以上就是对于怎么把小腿练细问题的介绍，希望对您有所帮助！如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站。
参考来源：http://www.nbruiy.com/xiaoxuezuowen/1222902.html
