今天来给大家分享一下关于含b12的蔬菜水果的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
含b12的蔬菜水果
苹果、香蕉、梨、橘子、雏菊、香菇、大豆等。含维生素B12的第一类食物是肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都能够为机体提供丰富的维生素B12。第二类食物是动物内脏，比如猪肝、猪心、羊肝、羊心、鸡肝、鸡心，动物内脏当中含有着丰富维生素B12。
第三类的食物就是水产的鱼类，比如像草鱼、鲤鱼、带鱼、黄花鱼，能够为机体提供丰富的维生素B12。在水果当中含有的维生素B12相对来说会比较少，排在前几位的往往是苹果、香蕉、梨、橘子，相对会比较多一些。
以上就是对于含b12的蔬菜水果问题的介绍，希望对您有所帮助！如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站。
